Merhaba! Bugün, sebzelerin yanı sıra çok daha fazla meyvenin tam olarak nasıl yiyeceğine dair bazı harika konseptler paylaşıyorum. Bu probiyotik ile ortaklığımın bir parçası. Midenizi tam olarak nasıl mutlu tutacağınız hakkında size bilgi vermek için birlikte çalışıyoruz!
Tüm normal nedenlerden dolayı yaz zamanı seviyorum – sıcak (tamam) hava, barbekü, daha uzun günler, tatiller, margaritalar (normalden daha fazla) ve tüm en iyi meyveler ve sebzeler mevsimde olduğundan (bkz: karpuzum takıntı).
En güncel videolarım
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci de hileler döker ve sahnelerin arkasında da anılarındaki sürprizler.
Sesli Kitabın İncelemesi – Jessica Simpson onu okur! Ayrıca ses sürümünü aldığınızda ödül melodileri var!
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 5 saniye
Sıradaki
Koşu Fikri Covid19 salgın sırasında sağlıklı kalın
02:25
Canlı
00:00
08:21
06:05
Meyvelerin yanı sıra sebzeleri diyet planınıza almakta zorlanıyorsanız, bu yılın çok daha fazla yakalamak için harika bir zamanı, çünkü çok fazla lezzetli seçenek mevsimde = çok daha lezzetli ve daha uygun fiyatlı normalden daha.
İşte çok daha fazla meyve ve sebzeler elde etmek için bazı yöntemler, eğer şimdi ideal üzerinde çalışmanız gereken bir alan ise…
Sebzelerin yanı sıra çok daha fazla meyveyi entegre etmek için en iyi yöntemler diyetinize en iyi yöntemler
1. Kahvaltı ile bazı sebzeler yapmayı deneyin. Öğle yemeği için büyük bir salata veya akşam yemeği ile havuç bir tarafı olması yaygındır, ancak kahvaltı ile sebzeler yemek mevcut rutininizin bir parçası olmayabilir.
Soğan, biber, mantar veya yumurta ile tercih ettiğiniz kahvaltı ile bazı sebzeler alın.
Smoothie veya protein sallamanızda ıspanak veya lahana harmanlamak.
Yulaf ezmenize biraz harika patates veya butternut kabak gizlice.
Tostunuzu parçalanmış avokado ve dilimlenmiş domates ile doldurun
Kahvaltı böreklerinize salsa ve fasulye ekleyin
Bu sebze dolu tariflere göz atın:
Soğanların yanı sıra domates gibi sebzelerle bir frittata yapın. PB parmaklarından bu brokoli peynir frittatasını deneyin
Kuş yemek yemekten unsuz kabak kekleri
Havuç N kekinden kolay kahvaltı patatesleri
Fannetastik yiyeceklerle füme somon ve sebze yumurta güveç
2. Önce sebzelerde veya meyvede atıştırmalık.
Bir atıştırmalık gerektiğinde kendinize bir elma (veya seçtiğiniz meyven) isteyip istemediğinizi sorun. Yanıt hayırsa, aç olmayabilir ve sadece ‘atıştırmalık’ veya sıkılmış olabilirsiniz. Yanıt “evet” ise, biraz meyvenin yanı sıra seçin.
Buzdolabınızı tercih ettiğiniz meyvelerin yanı sıra sebzelerle dolu tutun ve onları basit bir yeri elde etmek için tutun. Buzdolabının ortasında/önünde veya tezgahta görüş alanınızdaysa bir parça meyve seçme olasılığınız daha yüksektir.
3. Tabağınızı doldurun – ancak yarısının sebze olduğundan emin olun.
Öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde tabağınızı ikiye bölün ve yarım sebzeler olduğundan emin olun. Plakanız = sebze seçeneğiniz, ancak her öğün için ‘göz küresi’ için bu temel yöntemle yeterli olduğunuzdan emin olun.
4. Favorinizi keşfedin.
Tercih edilen hoşgörülü bir gıdaya (pizza gibi) sahip olmak iyidir, ancak aynı zamanda tercih edilen bir meyveye ve sebzeye sahip olmanız gerekir. Tüm çevre dostu yiyeceklerden nefret eden biri olmayın-istediğiniz bir sebzeyi ve hazırladığınız bir yöntemi keşfedin.
Fave bir idealiniz yoksa, gerçekten zevk aldığınız ve sadece tolere etmek zorunda kalmadığınız bir şey bulana kadar birkaç tane deneyin.
Fikirler: Kavrulmuş brüksel lahanası, tonlarca biberle karıştırın, çiğ şeker çırpı bezelye, guacamole ile havuç…
Bitkilerle dolu sağlıklı bir diyet planı ile birlikte bir probiyotik denemek isteyebilirsiniz. Hizalama, sindirim sisteminizi sağlıklı bakterilerle güçlendirmek için gluten ücretsiz probiyotik yapar*. Diyet, egzersiz ve anksiyete uygulaması, karnınızı mutlu etmek için birlikte çalışır. Probiyotik almak da yardımcı olabilir.
-> Buraya satmak için bir kupon alın. <- P.S. - Bu yaz bir tatil için yola veya gökyüzüne çarpıyorsanız, önceki yayınımı - seyahat için düz mide fikirlerimi inceleyin. Soru: Şimdi tercih ettiğiniz meyve veya sebze ideali nedir? Ben: Karpuz !!!! Her zaman sonsuza kadar. *Bu ifadeler, ilaç uygulamasının yanı sıra gıda tarafından da incelenmemiştir. Bu ürün, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya durdurmak için değil Hizala, fantastik ürün avantajları hakkında söz almak için benim gibi blogcularla ortak oldu. Bu programın bir parçası olarak, zamanım için ödeme aldım. Helign’ın politikaları Womma İlkeleri Kodu, Federal Ticaret Tazminatı (FTC) yönergeleri ve sosyal ağ etkileşimi önerileri ile sıralanır. Bana çalışma kitabını gönder 1Paylaşmak önemsemektir! 1 Toplu iğne Paylaşmak Cıvıldamak Paylaşmak Posta Paylaşmak